After a major harmattan hit especially in the West of Nigeria on boxing day, the fierceness of the harmattan seemed to be dousing. But again this weekend, harmattan has shown up stronger and the cold is just “too much”. It’s the kind of cold that can make up stay in bed till 10am whether PHCN shows up or not and it’s also the kind that can cause to fall sick and have running nose.
I’d share with you some health tips to ensure you survive this harmattan period without any of those ailments. I hope you find them useful.
- Wear thick enough clothing. Ensure you are well covered especially your chest region to avoid catching a cold.
- Protect your skin! It’s during this season you see a lot of people go about with faces so white and cracked lips. Get a skin-friendly Vaseline or body lotion with enough oil content to keep your skin moisturised all day long. Also, get lip balm or gloss to protect your lips from excessive dryness and cracks.
- Shut your window more. Harmattan is characterised with haze and plenty of dust. Avoid leaving your windows and doors open for too long. Also clean the house regularly…. To get rid of dust particles that may have settled on the surfaces.
- Take enough vitamins. Even without harmattan season, vitamins help boost our immune system. So whether in tablets, fruits or veggies, ensure your vitamin game is strong this season…
- Go slow with the cold drinks, especially early in the morning. The reason is quite obvious; the whether is mostly cold, consuming too much of cold drinks can trigger a flu. So if you are like me who isn’t a fan of hot drinks like tea – you might have to break the norm and take more warm drinks especially in the mornings.
- Consume more water: Harmattan is cold but also can be very dry. This goes ahead to mean that your body would consume more water and you’d get dehydrated more quickly…. So you’d do your body a lot of good by taking lots of water this season…
Enjoy! I wish you an ailment-free harmattan!
к чему снится что упало дерево на меня расклад таро
на дату события, таро на время события
онлайн к чему снится то что я замешиваю тесто
молитва при заболевание сосудов козерог 23 декабря все о знаке зодиака
medicijnen zonder recept in Spanje SDG Tongeren medicijnen te koop in Nederland met medische indicatie
medicijnen zonder recept legaal verkrijgbaar Eurogenerics
Cosenza prezzo di farmaci con prescrizione medica a Palermo
көкнәр фото, көкнәр” на русском языке гемодиализ артықшылығы, бүйректі трансплантациялау 3 артықшылығы қай
сөйлемде есімшенің жұрнағы жоқ,
көсемше сөйлемдер купить солярное покрытие для бассейна,
солярная пленка для бассейна алматы
This info is priceless. How can I find out more?
Hello! Do you know if they make any plugins to safeguard against hackers?
I’m kinda paranoid about losing everything I’ve worked hard on. Any tips?
бөксенің қышығанын көрсетеді юстиция шымкент адрес, юстиция аксукент комбинаторика есептер презентация, комбинаторика
орналастыру есептер өмір балансының дөңгелегі, жалпы
физика курсының есептер жинағы жауабымен
наркенже – қазақ елі минус скачать, наркенже серикбаева қазақ елі скачать оқушының жеке картасы, жеке даму картасы 2023 жыл тендерные гарантии каспи банка, банковская гарантия рк табигатым махаббатым улыкпан жолдасов текст, улыкпан жолдасов – алтынай
бала сөйлемесе ырым, баланын тили шыгу ушин окылатын дуга какой рис менее калорийный,
рис какие углеводы энергия ақша, ақша бірліктері 18 балдай 25 қандай скачать, кайран кездер ай скачать
ата дәстүр текст, қазағымның дәстүрлері ай минус үздік оқушы туралы мақала, үздік оқушы таныстыру балалар әні қыздар ай скачать, айхай қыздар ай балалар әні скачать жаңа жылға құттықтау 2023,
жаңа жыл 2023
Your way of telling all in this article is truly
good, all can effortlessly be aware of it, Thanks a lot.
аметист камень кому подходит по знаку зодиака и его свойства к чему
сниться поклонники что у нас с ним будет онлайн гадания вокзал для двоих
молитвы на польском с русским буквами сонник снилось вождение
если приснилась палатка гадание на игральных картах любит
ли он меня, самое точное гадание на мужчину на игральных картах овуляшки
онлайн гадание по месячным
все о картах таро семерка жезлов к чему снится треснутое кольцо обручальное кольцо
қазтуған жырау эссе, қазтуған эссе әніме менің
құралай, шалқыма әні скачать өсімдік қоршаған ортаға қалай бейімделеді, өсімдік
қалай таралады конил айту анасына, телефонмен конил айту
I always used to study paragraph in news papers but now as I am a user of net
therefore from now I am using net for content, thanks to web.