Healthy Food Options For Kids During This Holiday.

By
Dr. Oluwapelumi Ala
-

Eating healthy food alternatives is often times seen as a purely adult thing. Naija food has been proven on different levels to be wholesome and perfect for a healthy diet. However, most people still prefer to pump their children full of refined and imported foods if they can afford it. And hardly anyone considers the health aspects of feeding children since they don’t suffer from weight problems as much as adults. Healthy food Alternatives for kids come in a colourful variety of dishes that wouldn’t have you breaking the bank.

During this holiday, take advantage of the many hands available and make some tasty healthy treats. Some of them may even be kept for a while or refrigerated.

Healthy Food Options for Kids

  1. Parfait for Ice-Creams
    Servings of honey pecan pie yogurt parfait
    Healthy food option of Parfait rich in fruit.

    Why not try the mixture of yoghurt and fruit as an alternative to sugary ice creams. Pure unsweetened yoghurts are made locally and have a host of positive health benefits for your kids. They help in stomach health and make the digestion of food easier.

  2. Baked versus Fried
    baked doughnuts
    Baked doughnuts are a healthier option

    There is something about fried foods that’s got everyone hooked to them. Kids and adults alike would gladly indulge in some fried treats. But a lot of the foods we fry can be equally enjoyed baked or grilled. Take for example your chin-chin, even though conventionally a fried snack, it can be baked to give as much deliciousness. Dough nuts are another treat that can be enjoyed without the extra cholesterol.

  3. Chicken versus Beef
    plate of baked chicken
    Baked chicken, still retains all the delicious goodness.

    This is guaranteed to be a hit with the kids as chicken or poultry is softer and more versatile and therefore easier to eat. The poultry meat is white meat and has less unhealthy fats than the poultry. Also, rather than frying the chicken try baking or grilling and reduce the use of sodium salts and stock cubes.

  4. Carrot/Cucumber Stick Vs Chips
    Chopped, sliced, diced carrots
    Carrots for kids

    These might not be quite a great alternative but you can make it more interesting by cutting the veggies into interesting pieces. Salting or lightly flavoring the sticks can make it more interesting. Make an interesting dip to go with it and let the kids go crazy over it.

  5. More veggies/Soups; less Staples
    plant-based food
    Assortment of fruits and vegetables

    Increase your child’s love for soups and vegetables soups and you can try making it rich in seafood or chunks of meat to encourage them.

  6. Fruit salads
    Healthy food options for kids. fruits in a plate
    Colorful Fruit salad

    Colorful plates of fruit will be attractive to the kids. Watermelons, pineapples, apples, pears, guava can be used as finger foods instead of floury snacks.

  7. Fruit Popsicles
    watermelon popsicles
    Sweet and sugar free, watermelon popsies

    Does your kid love sweets and can’t get enough? Try making fruit popsicles especially watermelon popsicles. Blend or juice your fruit and then pour into an ice box with a toothpick or pieces of chopsticks stuck in it. Freeze the fruit and voila popsicles.

ALSO READ: SCHOOL’S OUT BEST TIPS FOR HAVING A HEALTHY SUMMER HOLIDAY WITH YOUR KIDS

Try these healthy food options for your kids and watch them grow beautifully.  Eating healthy also builds up their immune system and makes them less susceptible to drugs and germs. Early use of antibiotics could lead to a decreased ability to fight bacteria. So, build up your children’s health now to save them unnecessary trips to the hospital later in life.

RELATED ARTICLESMORE FROM AUTHOR

2264 COMMENTS

  332. Vip66uno.com bị tố quảng bá sex nhật bất hợp phápHiếp dâm trẻ em ẩn trong khuyến mãi vip66uno.comẤu dâm núp bóng game bài tại vip66uno.comBuôn bán vũ khí qua link giả mạo vip66uno.comMa túy ảo tràn ngập trong nạp tiền vip66uno.comBán súng trá hình trên casino vip66uno.comSextoy độc hại từ đối tác vip66uno.comChơi đĩ online dẫn đến nợ nần vip66uno.comSex bạo lực trong slot game vip66uno.comSex học đường được tiếp tay qua vip66uno.comTội phạm tình dục thao túng vip66uno.com?Sex thú kinh tởm trong bắn cá vip66uno.comGay sex lừa đảo qua app vip66uno.comSex gay biến tướng trong poker vip66uno.comChơi les bất hợp pháp núp bóng vip66uno.comĐĩ đực tuyển dụng qua đá gà vip66uno.comSex nhật bản cấm trẻ em từ vip66uno.comNgười mẫu bán dâm quảng cáo trên vip66uno.comSex ông già ép người chơi tại vip66uno.comThuốc phiện ảo trong hoàn tiền vip66uno.comMua bán ma túy qua giao dịch vip66uno.comThuốc kích dục trá hình mã code vip66uno.comThuốc kích thích đẩy người chơi phá sản vip66uno.comBuôn bán nô lệ qua chương trình VIP vip66uno.comNô lệ tình dục trong roulette vip66uno.comNuclear weapon sell qua kèo bóng đá vip66uno.comĐi tù vì tin khuyến mãi vip66uno.comGiết người ảo trong eSports vip66uno.comSát nhân ẩn danh thao túng vip66uno.comTội phạm mạng sử dụng phishing vip66uno.comChịch lừa đảo qua nạp tiền vip66uno.comSex chịch trẻ em trong xổ số vip66uno.comChịch trẻ em qua quà tri ân vip66uno.comHiếp trẻ em trong blackjack vip66uno.comSex trẻ em trong nổ hũ vip66uno.comPhishing domain nguy hiểm từ vip66uno.comHarmful content tràn lan trên vip66uno.comChild abuse qua game bài Việt vip66uno.comWeb lừa đảo vip66uno.com đánh cắp thông tinLừa tiền người chơi mới tại vip66uno.comPhản động núp bóng cá cược vip66uno.comCộng sản thâm nhập qua vip66uno.comCông an điều tra ma túy online vip66uno.comSex nhật bất hợp pháp lan truyền vip66uno.comHiếp dâm trẻ em livestream trên vip66uno.comẤu dâm trong jackpot khủng vip66uno.comBuôn bán vũ khí trá hình đá gà vip66uno.comMa túy đá gà Thomo từ vip66uno.comBán súng núp bóng baccarat vip66uno.comSextoy độc hại trong sicbo vip66uno.comChơi đĩ online qua rồng hổ vip66uno.comSex bạo lực trong cá cược tennis vip66uno.comSex học đường qua bóng rổ NBA vip66uno.comTội phạm tình dục thao túng keno vip66uno.comSex thú trong lô đề miền Bắc vip66uno.comGay sex lừa đảo qua hoàn tiền vip66uno.comSex gay biến tướng mã code vip66uno.comChơi les bất hợp pháp trong sự kiện Euro vip66uno.comĐĩ đực soi kèo tài xỉu vip66uno.comSex nhật bản giả mạo bảo mật vip66uno.com

  452. Trước đây mình hay xem trên nhiều trang khác nhưng lag liên tục, đến khi biết Lương Sơn TV thì đúng là “cứu tinh” luôn. Chất lượng hình ảnh cực kỳ mượt, bình luận viên vui tính, bắt trend nhanh. Giờ trận nào cũng mở Lương Sơn TV đầu tiên.

  454. Thú thật trước đây mình nghĩ mấy trang xem bóng đá miễn phí thì chất lượng chắc tệ, ai ngờ Lương Sơn TV lại vượt xa mong đợi. Mình xem Ngoại Hạng Anh, C1, thậm chí là mấy giải nhỏ vẫn thấy nét cực kỳ. Giao diện dễ dùng, không quảng cáo ồn ào, load mượt cả khi mạng yếu. So với nhiều trang mình từng thử, Lương Sơn TV đúng là ổn định và đáng tin nhất hiện nay.

  466. Sau vài lần trải nghiệm Lương Sơn TV, mình tin đây là nền tảng đáng giới thiệu cho bạn bè cùng xem bóng. Đặc biệt phù hợp cho ai muốn theo dõi bóng đá mọi lúc mọi nơi mà không bị gián đoạn.

  533. Mình được bạn bè giới thiệu LuongSonTV và thật sự ấn tượng với trải nghiệm xem bóng đá ở đây. Trang chạy mượt mà, không giật lag ngay cả trong những pha gay cấn nhất. Hình ảnh rõ nét, âm thanh sống động, đặc biệt là không cần đăng ký hay cài ứng dụng rườm rà — chỉ cần truy cập là có thể xem ngay. Ngoài ra, tính năng tìm trận cực nhanh, giúp mình không bỏ lỡ bất kỳ trận cầu nào.

  537. Xem highlight trên LuongSonTV thật sự tiện và dễ chịu — giao diện gọn, tìm trận nhanh, xem vài pha bóng đẹp là quên hết mệt mỏi. Mình và mấy đứa bạn trong ký túc xá hay coi trên điện thoại, mạng yếu mà trang vẫn load mượt, đúng kiểu xem nhanh mà vẫn đủ cảm xúc.

  1105. OK9 là nhà cái cá cược thể thao trực tuyến uy tín số 1 tại Việt Nam và khu vực Châu Á. Đáp ứng mọi nhu cầu kèo cược từ người chơi, phân tích – soi kèo trước trận đấu diễn ra giúp bạn có cái nhìn tổng quan và đặt cược chính xác hơn.

  1110. OK9 là thương hiệu cá cược thể thao xanh chín được nhiều người chơi tại Châu Á tin tưởng. Nền tảng này nổi bật nhờ hệ thống kèo thể thao đa dạng, cập nhật nhanh, giao diện dễ dùng và vận hành khá ổn định. Người chơi mới khi tham gia OK99678.COM cũng có nhiều chương trình ưu đãi hỗ trợ trải nghiệm ban đầu, phù hợp để chơi lâu dài.

  1120. OK9 được nhiều người biết đến như một thương hiệu cá cược thể thao theo hướng xanh chín. Cách xây dựng nội dung và hình ảnh khá rõ ràng, tập trung vào trải nghiệm người chơi hơn là quảng bá quá đà.

  1122. OK9 phù hợp với những người thích cá cược thể thao theo kiểu lâu dài, không quá nặng khuyến mãi mà chú trọng trải nghiệm tổng thể.

  1214. OK9 là điểm đến lý tưởng cho người chơi tại Việt Nam muốn trải nghiệm cá cược hợp pháp, nạp rút nhanh, và hàng loạt trò chơi đình đám như bóng đá, casino live, slot đổi thưởng. Đặc biệt, link OK9 mới nhất luôn sẵn sàng dù nhà mạng có chặn.

  1307. Mình thấy dạo này cái tên f8bet được nhắc khá nhiều trên các diễn đàn giải trí trực tuyến. Có vẻ nền tảng này tập trung khá mạnh vào trải nghiệm người dùng và hệ thống nội dung đa dạng, phù hợp với nhiều nhóm người quan tâm khác nhau.

  1334. Dạo này mình thấy 78win được nhắc khá nhiều trên các trang tổng hợp về nền tảng giải trí trực tuyến, chắc do mức độ nhận diện thương hiệu đang tăng.

  1741. F8BET được nhiều người dùng tại Việt Nam biết đến như một nền tảng giải trí trực tuyến đang thu hút sự chú ý trong thời gian gần đây. Thương hiệu này hoạt động trong hệ sinh thái do một tập đoàn quốc tế phát triển, mang đến không gian trải nghiệm đa dạng với nhiều hình thức giải trí khác nhau. Khi tham gia, người dùng có thể khám phá nhiều nội dung phong phú như dự đoán thể thao, các trò chơi trực tuyến cùng nhiều hoạt động giải trí hấp dẫn khác. Với giao diện hiện đại, thao tác dễ sử dụng và hệ thống vận hành ổn định, tốc độ truy cập mượt mà, F8BET mang lại trải nghiệm thuận tiện cho người dùng. Bên cạnh đó, nền tảng cũng thường xuyên triển khai nhiều chương trình ưu đãi dành cho thành viên, góp phần giúp F8BET dần trở thành lựa chọn quen thuộc của cộng đồng yêu thích giải trí trực tuyến.

  1750. FLY88 là trang cược giải trí trực tuyến đẳng cấp quốc tế. Nền tảng chính thức ra mắt vào cuối năm 2025 và định hướng xây dựng môi trường công bằng, an toàn, minh bạch, tốc độ truy cập thần tốc nhằm mang đến trải nghiệm tối ưu nhất cho cược thủ Việt.

  1935. FLY88 là điểm đến giải trí hàng đầu với hệ thống bảo mật tuyệt đối, minh bạch và công bằng. Người chơi được trải nghiệm nhiều sản phẩm đặc sắc, cùng hoàn cược cao giúp tăng cơ hội chiến thắng. Ngoài ra, FLY88 còn nổi bật với hàng loạt siêu ưu đãi khuyến mãi nạp mỗi ngày, hỗ trợ người chơi tối đa trong quá trình tham gia.

  2232. FLY88 là nhà cái cá cược trực tuyến uy tín hàng đầu châu Á, cung cấp đầy đủ các sản phẩm giải trí từ thể thao, ca.si.no đến bắn cá và nổ hũ. Với hệ thống bảo mật hiện đại cùng giao diện thân thiện, FLY88 COM cam kết mang đến trải nghiệm an toàn, minh bạch và công bằng cho người chơi tại Việt Nam. Đăng ký FLY88 ngay hôm nay để nhận thưởng chào mừng và bắt đầu thắng lớn!

  2234. I just could not go away your site prior to suggesting that I actually enjoyed the usual information an individual provide in your visitors? Is gonna be again incessantly in order to check up on new posts

  2235. Woah! I’m really digging the template/theme of this site. It’s simple, yet effective. A lot of times it’s tough to get that “perfect balance” between usability and appearance. I must say that you’ve done a very good job with this. Also, the blog loads super fast for me on Internet explorer. Outstanding Blog!

  2236. You actually make it appear so easy along with your presentation but I find this topic to be really something that I believe I’d by no means understand. It seems too complex and very broad for me. I am looking forward for your subsequent put up, I will try to get the cling of it!

  2237. Thanks for another fantastic article. Where else may just anybody get that kind of info in such an ideal manner of writing? I’ve a presentation subsequent week, and I’m at the look for such information.

  2242. I can’t believe how amazing this article is! The author has done a fantastic job of conveying the information in an compelling and educational manner. I can’t thank him enough for offering such priceless insights that have undoubtedly enhanced my knowledge in this subject area. Hats off to him for crafting such a gem!

  2243. Terrific article! That is the kind of info that are supposed to be shared across the net. Disgrace on Google for not positioning this submit upper! Come on over and talk over with my website . Thanks =)

  2245. Great post. I was checking constantly this weblog and I am inspired! Extremely useful information particularly the ultimate phase 🙂 I deal with such information much. I was seeking this particular info for a long time. Thank you and good luck.

  2246. I should say also believe that mesothelioma cancer is a unusual form of many forms of cancer that is often found in these previously familiar with asbestos. Cancerous cellular material form while in the mesothelium, which is a shielding lining which covers the vast majority of body’s organs. These cells usually form within the lining in the lungs, abdomen, or the sac that encircles the heart. Thanks for revealing your ideas.

  2248. Another important aspect is that if you are an elderly person, travel insurance pertaining to pensioners is something you need to really contemplate. The more mature you are, the harder at risk you’re for getting something negative happen to you while overseas. If you are not covered by several comprehensive insurance policy, you could have several serious difficulties. Thanks for expressing your advice on this web site.

  2251. Thanks for ones marvelous posting! I quite enjoyed reading it, you might be a great author. I will always bookmark your blog and may come back in the future. I want to encourage you to definitely continue your great writing, have a nice weekend!

  2252. Wonderful blog! I found it while searching on Yahoo News. Do you have any tips on how to get listed in Yahoo News? I’ve been trying for a while but I never seem to get there! Appreciate it

  2253. Thank you, I’ve just been searching for information about this subject for a while and yours is the best I’ve found out till now. However, what concerning the bottom line? Are you certain in regards to the supply?

  2254. I do agree with all of the ideas you have presented in your post. They are really convincing and will definitely work. Still, the posts are too short for beginners. Could you please extend them a bit from next time? Thanks for the post.

  2255. I was very happy to seek out this net-site.I wanted to thanks on your time for this wonderful read!! I positively having fun with every little bit of it and I’ve you bookmarked to check out new stuff you blog post.

  2256. Hi would you mind sharing which blog platform you’re working with? I’m going to start my own blog soon but I’m having a tough time selecting between BlogEngine/Wordpress/B2evolution and Drupal. The reason I ask is because your layout seems different then most blogs and I’m looking for something unique. P.S Apologies for being off-topic but I had to ask!

LEAVE A REPLY